148932 comments

• Comment Link 12/20/2023 posted by похудеть на

  Уважаемые читательницы сайта!
  Я хочу Вам рассказать собственную историю успеха
  о похудение после родов, что и как я делала, кто мне в этом помогал.
  Вначаленемного о себе. Меня зовут Наталия.
  Сейчас мне 38 лет, год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
  
  Животик был огромный, мальчик родился на 4700 кг, 56 см.
  
  Сейчас я ещё кормящая мама, но мой малыш с года уже никак
  не хочет лежа кушать, поэтому просто сцеживаю ему
  молоко.Я знаю, что все мамочки очень хотят похудеть после родов,
  привести себя в форму и убрать живот.
  
  Вот и мне безумно надоело в какой-то момент это
  безобразие: вещи не сходятся,
  купить новые нет ни лишних денег, ни времени,
  постоянная усталость и занятость ребенком, в зеркале видишь тётю с животом и складками на боках!
  Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу после родов, я поняла, что больше так жить не могу!
  Я очень захотела и решила ели
  похудели и привести себя в порядок
  и я начала делать конкретные шаги и постепенно
  сформировала для себя каждодневные действия.
  В результате минус 8 кг и минус 13 см в талии за полтора месяца.
  
  Вот что я начала делать:
  1. В виду того, что самооценка после родов резко
  начала падать, я стала заниматься аутотренингом.
  В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало, что я красивая,
  здоровая, худая, что никогда не
  переедаю. Я убедилась, что это работает,
  почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо
  увереннее. Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и
  просыпаясь. Если не забываю,
  то когда ложусь спать тоже мысленно себе это говорю.
  Советую всем попробовать!
  2. Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя острое, солёное,
  копчёное, пряное. К тому же, чтобы как-то сэкономить время,
  питаюсь в одно время с ребёнком.
  Мой малыш кушает 5 раз в день и я с ним.
  Кушаю немного и главное снова
  НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Это очень важно! Ещё
  важный момент следить, что не было тяжести в
  животе, т.е. покушали и в
  животе осталась лёгкость. Есть ещё проблема я
  ужасная сладкоежка и поэтому,
  решила, что кушать сладкое я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького шоколада, только осторожней, если вы кормите), а последний
  приём пищи в 21.00. Таким образом за завтраком
  и за обедом ем сладкое сколько хочется.
  Вечером, по совету Виктории Раз,
  кушаю белковую пищу мясо с овощами, курочку.
• Comment Link 12/20/2023 posted by maine coon kittens for sale

  It's a pity you don't have a donate button! I'd without a doubt donate to
  this excellent blog! I suppose for now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to
  my Google account. I look forward to fresh updates and will share this blog with my Facebook group.
  Talk soon!
• Comment Link 12/20/2023 posted by canadian online pharmacies

  Hmm it seems like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I'll just sum it up what I wrote and say, I'm thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer but I'm still new to everything. Do you have any tips and hints for first-time blog writers? I'd certainly appreciate it.
• Comment Link 12/20/2023 posted by Goethe certificate pdf

  It's in fact very complicated in this active life to listen news on Television, thus I simply use
  the web for that purpose, and take the most recent information.
• Comment Link 12/20/2023 posted by French News Today

  Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
  Is it difficult to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty quick.
  I'm thinking about creating my own but I'm not sure where to
  begin. Do you have any ideas or suggestions? Thank you
• Comment Link 12/20/2023 posted by RaduMen

  Fantastic content. Many thanks.
  скачать 1xbet зеркало на айфон [url=https://1xbet-casino.milesnice.com/#]1xbet partners[/url] zerkalo 1xbet
• Comment Link 12/20/2023 posted by http://stiralka27.ru/

  ремонт стиральных машин самара
• Comment Link 12/20/2023 posted by canada pharmacy

  You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something which I think
  I would never understand. It seems too complex and very broad for
  me. I am looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!
• Comment Link 12/20/2023 posted by Portiaquave

  Amazing tons of helpful advice.
  1win букмекерская контора официальный сайт вход https://1wincasino.milesnice.com/ 1 вин проверка сайта и обзор казино 1win 1вин
• Comment Link 12/20/2023 posted by generic glucophage

  Pills prescribing information. What side effects can this medication cause?
  glucophage price
  All information about medicine. Read information here.